Risikofaktor Vitaminmangel
Entstehung - Auswirkung - Vermeidung
Was Ihnen jetzt hilft. Wie Sie mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen Ihr Immunsystem stärken und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern.

Das große, praktische Handbuch zum Thema Vitamine: Frisches Obst und Gemüse, Fisch, Fleisch und Getreideprodukte sind heute in jedem Supermarkt zu kaufen. Dennoch leiden in Deutschland zwischen 40 und 80 Prozent der Menschen unter einem ein chronischen Mangel an Vitaminen und Mineralien. Vitaminmangel - das heißt nicht nur, dass im Herbst und Winter die Nasen ständig triefen. Wer nicht ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt ist, für den steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes. In Risikofaktor Vitaminmangel informiert der renommierte Wissenschaftsjournalist Andreas Jopp über die Funktion der Vitamine und Mineralstoffe und erläutert die vielfältigen Folgen des Mikronährstoffmangels. Der große dritte Abschnitt enthält konkrete Dosierungsempfehlungen.

Vorbeugen statt Symptome kurieren: Das ist Andreas Jopps wichtigstes Anliegen. In den USA werden vielfältige Initiativen gestartet, um dem Mikronährstoffmangel zu beseitigen, etwa mit der Jodierung des Salzes, der Anreicherung der Milch mit Vitamin D, Selenzusätzen in Bodendünger und dem Zusatz von Folsäure in Grundnahrungsmitteln. Mikronährstoffe sind, wie zahlreiche Untersuchungen ergeben haben, die "Langzeitversicherungspolice" für die Gesundheit. Andreas Jopp geht hart ins Gericht mit den Zufuhrempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), die sich noch auf inzwischen längst überholte Forschungsergebnisse aus den 60er Jahren stützen.

Konkrete Tipps für den Alltag: In seinem Handbuch hat der Autor die Ergebnisse der neuesten Studien in zahlreichen Tabellen übersichtlich zusammengefasst und für jeden leicht verständlich beschrieben. Wie viel Vitamine enthält frisches Obst aus dem Supermarkt? Wie wirkt sich das Rauchen auf den Vitaminbedarf aus? Welche Mikronährstoffe brauchen Schwangere? Neben solchen praktischen Tipps, die allgemeine Ratschläge zur Ernährung für jedermann mit einschließen, enthält das Buch ein Verzeichnis mit Adressen und Bezugsquellen.

erhöhen Sie Ihre Leistungskraft und Vitalität: Vitamine wirken hervorragend gegen Stress, sorgen für Wohlgefühl und steigern die geistige Fitness. Studien zeigen aber, dass 90 % der Menschen nicht einmal den täglichen Mindestbedarf erreichen. In der Folge fühlen sie sich schlapp, lustlos und krank. Machen Sie jetzt damit Schluss!

Aktivieren Sie Körperzellen und Immunsystem: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und Altersstar gelten als ernährungsbedingt. Vor allem aber mindert ein Vitamin- und Spurenelement-Mangel die Schlagkraft des Immunsystems. Dabei ist bekannt, dass die richtigen Mengen dieser wertvollen Vitalstoffe fit und vital machen und außerdem das Risiko für viele schwere Erkrankungen drastisch senken.

Nutzen Sie die Top-Strategie für Gesundheit und Lebensfreude: In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem wirklich perfekt in Schuss bringen. Lesen Sie, Wie Sie schützende Antioxidanzien- und Vitaminblutwerte messen und vor allem die Produktqualität von Vitaminen richtig einschätzen. Für besondere Lebenssituationen wie Wachstum, Schwangerschaft oder Alter gibt es hier wertvolle Extra-Empfehlungen. Dabei räumt der Autor in bewährter Manier mit veralteten Vitamin-Angaben auf. Er erklärt genau, welche Dosierung wirklich etwas bringt. Profitieren auch Sie jetzt von seinem neuen, revolutionären Wissen.

Ausführung: 114 Seiten, kartoniert
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